Acai Beere - Die Superfrucht - Der Gesundheitscoach
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Acai Beere – Die Superfrucht

Acai Beeren zu Abnehmen

Was ist die Acai Beere?

Die Acai Beeren sind eigentlich kleine Steinfrüchte, die an der Acai Palme wachsen. Die Palme besteht aus mehreren Stämmen, an denen Blätter wachsen, die eine Größe von bis zu 1,50 Meter erreichen können. Die Blätter wachsen, wie es bei Palmen üblich ist, an der Krone.

Die Blätter besitzen bis zu 80 Fiederblätter, die an den Seiten der eigentlichen Blätter wachsen. Die Acai Palme besitzt gelblich-rote Blüten, die alle an einem Blütenstand zu finden sind. Dieser Blütenstand kommt zwischen den Blättern der Palme hervor. Aus den hundert Blüten, die sich an jeder dieser Palmen befinden, wachsen bis zu 2 cm große schwärzlich-blaue Steinfrüchte. Durch die Größe und die kugelrunde Form werden die Acai Früchte auch oft Beeren genannt. Sie ähneln ein wenig den bei uns heimischen Heidelbeeren. Mehr auf Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Euterpe_oleracea

 

Woher kommt sie?

Die Acai Beere kommt ursprünglich aus Brasilien und kommt am Amazonas ganz häufig vor, denn die Palmen lieben das Wasser und werden auch sehr häufig direkt am Meer an den Flussufern angetroffen. Sie stehen häufig sogar mitten im Wasser. Aber auch im sumpfigen Gebieten ist die Acai Beere sehr häufig verbreitet. Die Palme besitzt mehrere Stämme und sie kann ohne Weiteres eine Höhe von 25 Metern erreichen. In der Regel zeigen sich die Stämme in einer grauen Farbe, was daran liegt, dass sie mit Flechten bewachsen sind. Die Acai Beeren und auch die Palmenherzen werden in der Heimat dieser Palme sehr gerne gegessen. Aus den Früchten werden in Brasilien Getränke hergestellt und auch Eiscreme. Die Palmenherzen dieser Palme werden als Gemüse zubereitet. Die Früchte der Acai Steinfrucht sind dann reif, wenn sie ihre schwarz-blaue Farbe angenommen haben und erst dann werden sie von den brasilianischen Bauern geerntet. Genau wie bei uns die heimischen Heidelbeeren, sind die Acai Früchte auch mit einer Schicht überzogen, die eine leicht gräuliche Farbe aufweist.

 

Was ist der Grund der heutigen Popularität?

Diese Frucht ist in ihrem Heimatland Brasilien schon seit vielen Jahrhunderten bekannt und begehrt. Vor einigen Jahren wurde diese Frucht aber in den USA als das Schlankheitsmittel entdeckt. Bekannt wurde die Acai Beere dann durch die begeisterten Hollywood Stars und auch in Talk Shows wurde die Beere angepriesen. Seit diesem Zeitpunkt hat die Acai Beere auf der ganzen Welt ihren Siegeszug antreten können. Ganz begehrt ist diese Steinfrucht als Mittel zum Abnehmen. Aber sie bietet auch noch eine Menge anderer erfreulicher Eigenschaften. Als Hauptanwendungsgebiet wird sie zum Abnehmen genutzt. Zudem wirkt sie auch belebend und durchblutungsfördernd. Was die Stars natürlich freut ist, dass sie Alterserscheinungen vorbeugt und den Cholesterinspiegel senkt. Ihre Inhaltsstoffe bestehen aus Vitaminen, Mineralstoffen und auch Omega 3 Fettsäuren, welche ebenfalls enthalten sind. Für ein jugendliches Aussehen sind die enthaltenen Antioxidantien verantwortlich. Von dem Saft solltest Du mehrmals täglich ein Schnapsglas voll zu Dir nehmen, damit diese Frucht ihre volle Wirkung entfalten kann.

 

Glossar

BegriffErklärung
Freie RadikaleGreifen Zellen an und können diese funktionsuntüchtig machen
AntioxidantienSchützen die Zellen vor freien Radikalen
CholesterinspiegelBlutfettwert; Unterschieden wird zw. LDL und HDL Cholesterin. Gesundheitsgefährdend, wenn Wert zu hoch
MaltodextrinKohlenhydratgemisch, das vor allem aus Maisstärke gewonnen wird

 

Wirkung der Acai Beeren

  • Verbessert den Stoffwechsel
  • Verlangsamt den Alterungsprozess
  • Hilft bei der Gewichtsabnahme
  • Verspricht mehr Energie
  • Stärkt das Immunsystem

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Hilft die Acai Beere bei der Diät?

Die einen schwören auf diese Beere und haben damit auch Erfolge erzielt, aber wissenschaftlich bewiesen ist lediglich, dass sie den Stoffwechsel anregt. Die Meinungen gehen aber darüber auseinander. Was die einen als eine Zauberfrucht benennen ist für andere nicht so. Durch den Bewegungsdrang und die Lust auf Aktivitäten verliert man sehr schnell die Pfunde, aber sie wirkt nur unterstützend und nicht als Wundermittel. Die Ernährung sollte auch umgestellt oder angepasst werden. Vitaminreich und fettarm ist wichtig für die Diät. Frisches Gemüse und Geflügel und dann die Kapseln mit dem Acai Pulver und Du wirst sehen, wie schnell es geht.

 

Das ist die Wirkung!

Die Acai Beere hat einige Vorteile, die helfen bei Deiner Diät unterstützend zu wirken und lassen das Abnehmen leichter werden. Außerdem hat die Acai eine appetithemmende Wirkung, was auch Deiner Diät zuträglich ist. Was sich ebenfalls als sehr positiv erweist, ist, dass sie den Drang nach körperlichen Aktivitäten steigert. Das sorgt für die Fettverbrennung und lässt Deine Pfunde purzeln. Du wirst im Ganzen nach der Einnahme aktiver und wacher und das ist auch ein Vorteil, der Deiner Diät zugutekommt. Sie ist sehr wirkungsvoll diese Beere und sie macht nicht nur schlank, sondern auch schön. So hast Du gleich zwei positive Effekte, wenn Du diese Beeren oder das Pulver zu Dir nimmst. Verzichten sollte auf diese Frucht eigentlich niemand, denn sie macht nicht nur schlank, sondern hält auch gesund.

 

Auf diese Arten kann man die Beeren einnehmen!

Am wirksamsten wäre es wohl, wenn Du diese Beere frisch zu Dir nehmen könntest, aber da diese Frucht nur in Brasilien wächst und die Früchte leider sehr schnell verderben, ist sie hier bei uns und im ganzen mitteleuropäischen Gebiet sehr schlecht zu bekommen. Aus diesem Grund bekommst Du die Acai Frucht nur in unterschiedlichen Fertigprodukten. Eines haben die Produkte aber auch noch gemeinsam, sie sind relativ teuer. In Europa sind diese Produkte in der Regel nur als Pulver oder Kapseln erhältlich. In seltenen Fällen wird auch mal der Saft aus dem Mus bei uns angeboten oder auch der Acai Beeren Tee. Dieser beinhaltet aber auch noch andere Beeren Früchte und nicht nur die Acai Beere. In dem Acai Beeren Pulver ist zusätzlich noch Maltodextrin enthalten. Das ist ein Kohlehydrat, das einen süßlichen Geschmack aufweist. Außerdem verbessert es die Löslichkeit. Das Pulver ist sehr gut für den Genuss in Joghurt und Müsli geeignet.

 

Gründe, warum die Beere beim Abnehmen hilft:

  • Regt den Stoffwechsel an (wirtschaftlich bewiesen)
  • Verstärkt den Bewegungsdrang
  • Appetithemmende Wirkung

 

Was ist bei den verschiedenen Einnahmevarianten zu beachten?

VarianteZu beachten
TeeEnthält weitere Beeren und Früchte
Pulver und KapselnWird hauptsächlich in dieser Form angeboten. Einfache Einnahme!
FrischNur schwer zu erhalten, da die Beere sehr schnell verderblich ist
MusWird nur selten angeboten

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So funktioniert die Diät mit den Acai Beeren

Eines solltest Du aber bedenken, die Acai Beere wird nicht Deine Fettpölsterchen einfach so verschwinden lassen. Damit Du auch mithilfe der Acai Frucht abnehmen kannst, solltest Du weniger essen und Dich vermehrt bewegen, damit das Fett verbrannt werden kann. Aber dafür sorgt die Acai durch ihre Inhaltsstoffe. Das Pulver dieser Acai Beere bekommst Du in Form einer Kapsel und kannst diese mehrmals täglich einnehmen.

Dadurch wird Dein Stoffwechsel angeregt und Du hast dadurch weniger Hunger und isst in diesem Moment dann auch weniger. Das wirkt sich natürlich auf das Gewicht aus. Durch das Gefühl, dass Du den Wunsch hast, Dich immer zu bewegen, wird sich Dein Diäterfolg bestimmt sehr schnell einstellen.

 

Was ist die Dosierungen/Tagesempfehlung?

Es gibt die unterschiedlichsten Diäten, die Du mit der Acai Frucht nutzen kannst. Das Pulver ist hier bei uns mit das Einzige, das erhältlich ist. Es sei denn, Du hast das Glück und kannst Dir das Mus bestellen. Aber leider ist dieses auch nur sehr selten zu bekommen. Die Kapseln bekommst Du in einem gut sortierten Reformhaus oder im Internet. Die Frucht ist je nach Konzentration des Pulvers unterschiedlich zu dosieren. Es gibt Pulver oder Kapseln, die Du vor jeder Mahlzeit einnehmen kannst, aber auch solche, die stärker konzentriert sind und eine Einnahme zwei Mal am Tag ist dabei schon ausreichend. Solltest Du nichts dergleichen wie einen Bewegungsdrang und Munterwerden verspüren, dann kannst Du die Dosierung auch verdoppeln. Schädlich ist es nicht, da es ja rein pflanzlich ist. Du wirst Deinem Körper mit den Vitaminen und den ganzen positiven Inhaltsstoffen einen Gefallen tun.

 

Für wen eignet sich welche Darreichungsform?

Das kommt auf Deinen Körper an, das ist bei jedem Menschen unterschiedlich und kann so nicht benannt werden. Der eine Körper reagiert schneller und der andere langsamer, da er diese ganzen Inhaltsstoffe erst einmal aufnehmen muss. Wenn jemand raucht und auch einmal Alkohol zu sich nimmt, dann braucht der Körper in der Regel länger, um die Stoffe aufzunehmen, als jemand der sich sehr gesund ernährt und auf seinen Lebenswandel achtet. Das ist immer unterschiedlich. Einnehmen kann jeder diese Kapseln, denn sie tun dem Körper und dem Wohlbefinden immer gut. Am effektivsten sind die Beeren im frischen Zustand, aber das ist bei uns in Mitteleuropa leider nicht möglich. So musst Du das Pulver nehmen, welches aber die gleiche Wirkung aufweist.

 

Das solltest du bei der Diät mit der Acai Beere beachten:

  • Bewegungsdrang wird angeregt
  • Eine Überdosierung ist nicht möglich
  • Jeder kann die Beeren einnehmen
  • Frische Beeren sind am Effektivsten

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Gründe, die Acai Beere einzunehmen

Es gibt mehrere Gründe, sich für dieses Obst zu entscheiden. Zum einen birgt es viele Vitamine und es hat die Omega3 Fettsäuren, welche dem Körper alles bieten. Sie sind gesund und machen vital. Außerdem verzögen sie durch die Antioxidantien den Alterungsprozess. Sie senken den Blutdruck und regulieren den Cholesterinspiegel. Außerdem stärken sie durch die Vitamine das Immunsystem. So bist Du nicht mehr so anfällig für Krankheiten und wirst auch nicht so schnell von der Grippe geplagt. Das ist der Vorteil, wenn Du sie täglich zu Dir nimmst.

 

Vorteile der Acai Beere

Die Acai Früchte regen den Stoffwechsel an und hemmen den Appetit. Aus diesem Grund sind sie für Deine Diät sehr gut geeignet. Sie machen munter und sorgen dafür, dass Du mehr Power hast. So kannst Du auch stressige Tage überstehen und hast mehr Ausdauer. Sie regen ebenso den Bewegungsdrang an und so hast Du mehr Lust auf sportliche Betätigungen. Das ist eben falls ein Vorteil, wenn Du eine Diät machst, da Du damit mehr Fett verbrennst. Alles in allem bieten diese Beeren oder Steinfrüchte nur Vorteile. Wenn Du den Saft bekommst, dann solltest Du mehrmals täglich ein Schnapsglas voll davon zu Dir nehmen. Das hat natürlich noch eine bessere Wirkung als das Pulver. Einen leckeren Shake kannst Du Dir ebenfalls damit zubereiten. Auch ein Smoothie kannst Du Dir mit diesen und noch anderen Früchten erstellen.

 

Nachteile der Beeren

Nachteile weisen sie aber leider auch auf. Zum einen sind sie sehr teuer, zumindest die Produkte, welche du in Deutschland erhältst. Das liegt aber daran, dass man die Früchte nur 36 Stunden nutzen kann, weil sie ansonsten schlecht werden. Darum werden sie auch in ihrem Heimatland so schnell verarbeitet. Sie werden auch selten eingefroren verkauft. Diese Früchte sind eben etwas ganz Besonderes. Auch den Tee bekommst Du nur mit anderen Früchten gemischt und da sind die Acai Beeren selber nur zu einem kleinen Teil darin enthalten. Du kannst also nur das Pulver nutzen oder die Kapseln. Du bekommst diese Kapseln vorwiegend im Internet oder in einem gut bestückten Reformhaus. Aber auch in einer Apotheke wirst Du fündig. Das heißt aber auch, dass dort die Preise gleich noch höher sind. Zurück zur Homepage!

 

Vor- und Nachteile in der Zusammenfassung

VorteileNachteile
Viele Vitamine und Omega 3 FettsäurenSehr teuer
Verzögerung des Alterungsprozesses durch AntioxidantienBeere als Frucht in Europa nicht erhältlich
Senken den BlutdruckMeist nur im Internet erhältlich
Regulieren den Cholesterinspiegel
Stärken das Immunsystem
Regen den Stoffwechsel an Hemmen den Appetit

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Volkan - 1. August 2016

Kleiner Tippfehler

Gründe warum…beim abnehmen hilft: Wirtschaftlich bewiesen

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