Ständig müde, lustlos, Probleme mit der Konzentration und Stimmungsschwankungen?

​Das können die Folgen eines Vitamin D Mangels sein...


Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Du weißt, was ich meine... Wenn in der Früh der Wecker klingelt und man nur einen Gedanken hat "Ich will doch nur noch ein bisschen schlafen..."


Nachdem man mehrmals den Snooze Button betätigt hat und man immer noch totmüde ist und sich nur noch wünscht, dass der Tag so schnell wie möglich vorübergehen soll, damit man wieder ins Bett kann...


Nachdem man sich dann endlich aus dem Bett gequält hat, geht es dann meinst zur Arbeit. Oft hatte ich den ganzen Tag Kopfschmerzen und konnte mir nicht mal die kleinsten Dinge merken...


Auch meine starken Stimmungsschwankungen machten mir immer häufiger zu schaffen...

Glaube mir, das muss nicht so sein...

Ich habe also selbst einige Jahre damit verbracht, immer wieder einbußen an Lebensqualität zu haben, weil ich mich in meinem eigenen Körper nicht wohl gefühlt habe.


Aber irgendwann war es mir zu viel und ich habe nach einer Lösung für meinen Zustand gesucht. Ich habe es geschafft... Story...

Und plötzlich hatte ich eine Antwort!

Stelle dir vor, wie schön es wäre, wenn du ab sofort morgens schon vor dem Klingeln des Weckers wach wirst und voller Energie in den Tag startest und gut gelaunt den Alltag meisterst!


Wie würde deine Lebensqualität steigen? ? Was würden deine Freunde, Familie oder Arbeitskollegen sagen, wenn sie jeden Tag dein glücklichen Gesichtsausdruck sehen?

Mein eigenes Leben hat sich um 180 Grad gedreht, seitdem ich hochdosiertes Vitamin D zu mir nehme.

Du glaubst jetzt ich übertreibe, oder?

Halte dich fest: Hier der Beweis meines hohen Vitamin D3 Spiegels...

Ich konnte mich von 35 nmol/l auf 176 nmol/l steigern. Seitdem fühle ich mich richtig gut!


Meine Empfehlung bei einem Vitamin D3 Mangel

Vitamin D3 von HS Activa

  • Hochdosiert: 30.000 IE pro Kapsel
  • Rein pflanzlich
  • Ohne Zusatzstoffe und keine Trennmittel
  • Aufgrund der hohen Dosierung und der Inhaltsstoffe ist HS Activa mein Testsieger!

Im ersten Moment erscheint das Vitamin D3 von HS Activa eher teuer. Doch wer genauer nachrechnet wird bemerken, dass dies nicht der Fall ist. Denn, wenn man das Produkt mit anderen Herstellern vergleicht, wird deutlich, dass man weniger Kapseln benötigt.

In einer Kapsel sind 30.000 IE enthalten. Insgesamt hat eine Dose 90 Kapseln.

Besonders positiv, nach der hohen Dosierung, ist vor allem die Tatsache, dass keine Trennmittel verwendet werden. Es gibt viele verschiedene Trennmittel und diese haben teils große Nebenwirkungen.

Außerdem positiv: Die Kapseln sind klein und leicht zu schlucken!


Weitere wichtige Informationen zum Thema Vitamin D3 Mangel

Das solltest du beim Kauf beachten:

  • Verschiedene Dosierungen:
    Wie hoch sollten die Dosierung sein und wie viel solltest du einnehmen? Das kann man nicht genau beurteilen. Verschiedene Studien gehen von 800 - 50.000 IE pro Tag aus. Da man Vitamin D3 viele positiven Eigenschaften besitzt und es keine Nebenwirkungen gibt, nehme ich persönlich lieber zu viel, als zu wenig (Aber Achtung: Das ist meine persönliche Meinung!)
  • Zusätzliche Inhaltsstoffe:
    Vitamin K2 soll die Aufnahme von Vitamin D3 unterstützen. Da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, werden häufig noch Öle (zB Kokosnussöl) zugemischt, um die Aufnahme zu verbessern.
  • (Künstliche) Zusätze, Füllmittel oder Trennmittel:
    Sie sollten definitiv darauf achten, dass die Präparate keine Füllmittel oder Trennmittel, wie zB Magnesiumtartrat enthalten, da vermutet wird, dass diese krebserregend sein können (Und mit der Einnahme wollen Sie sich ja etwas gutes tun...). Sollten Sie auf der Rückseite der Verpackung in den Inhaltsstoffen "Trennmittel" lesen, sollten Sie davon Abstand nehmen.
  • Preis:
    Leider achten viel zu viele rein auf den Preis eines Produktes... Oft sollte man genau nachrechnen... Bei billigen Produkten ist die Dosierung sehr gering oder man muss mehrere Kapseln einnehmen. Somit sind die vermeintlich günstigen Produkte doch nicht mehr so preiswert... Zusätzlich werden häufig Trennmittel oder Füllstoffe verwendet. Also Achtung! Daher lautet mein Motto: "Qualität hat seinen Preis" - Und an meiner Gesundheit möchte ich nicht sparen!

Ursachen eines Vitamin D Mangels

  • Zu wenig Sonnenlicht: vor allem alte Menschen und Heimbewohner oder durch Kleidung (Tschador, Ordenstracht)
  • Mangelernährung
  • verminderte Aufnahme von Vitamin D aus dem Darm (Zöliakie)
  • bei erhöhtem Bedarf (Schwangerschaft und Stillzeit, Kinder)
  • bei Einnahme bestimmter Medikamente (Antiepileptika)
  • bei erhöhter Ausscheidung über die Nieren

Symptome eines Vitamin D Mangels

  • Haarausfall
  • Müdigkeit und Schlafstörungen
  • Konzentrationsprobleme und Nervosität
  • Rückzug und schlechte Stimmung
  • Reduzierte Muskelspannung und –stärke
  • Herzrhythmusstörungen und epileptische Anfälle

Meine Empfehlung für einen Vitamin D3 Mangel

Vitamin D3 von HS Activa

  • Hochdosiert: 30.000 IE pro Kapsel
  • Rein pflanzlich
  • Ohne Zusatzstoffe und keine Trennmittel
  • Aufgrund der hohen Dosierung und der Inhaltsstoffe ist HS Activa mein Testsieger!

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