Welche Diäten gibt es? - Der Gesundheitscoach

Welche Diäten gibt es?

Auf dieser Seite möchten wir einen Übersicht über die verschiedenen Diäten geben. Nach und nach möchten wir diese Seite erweitern.


Die Dukan Diät

Die Dukan Diät ist eine Diät, in der der Nutzer vor allem Proteine zu sich nimmt. Sie ist in der Vergangenheit vor allem bei der Anwendung von Hollywood Stars populär geworden. Die Diät wurde erfunden um schneller und effizienter Gewicht zu verlieren und hat gleichzeitig ein einzigartiges Konzept. Raten andere Diäten von schwerer Kost eher ab, muss man in der Dukan Diät vor allem tierische Proteine zu sich nehmen um ein Ergebnis zu erreichen.

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Die Stoffwechseldiät

Bei der Stoffwechseldiät soll durch eine bestimmte Zusammenstellung der Nahrungsmittel der Stoffwechsel angeregt werden. Einerseits muss der Körper als Ersatz für die Kohlenhydrate aus den eigenen Fettspeichern sogenannte Ketogene (Ersatz-Kohlenhydrate) bereitstellen, andererseits wird der Blutzuckerspiegel konstant niedrig gehalten, was ein schnelles Abnehmen ohne Heißhunger möglich machen soll.

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Die hCG-Diät

hCG ist die Abkürzung für humanes Choriongonadoptrin. Das ist ein Hormon, das Frauen während der Schwangerschaft produzieren, um das heranwachsende Baby optimal mit Nährstoffen versorgen zu können. Sobald die Nährstoffversorgung nicht ausreicht, sorgt hCG dafür, dass die Fettzellen angegriffen werden. Genau dieses Prinzip hat sich Dr. Simeons zunutzen gemacht. Bei seiner ursprünglichen Form der hCG-Diät wird das Hormon gespritzt. In Kombination mit einer sehr kalorienarmen Diät sollen der Stoffwechsel stark angeregt und die Fettpolster schnell zum Schmelzen gebracht werden.

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Die Low Carb Diät

Hier erfahren Sie alles zum Thema Low Carb Diät! Der Begriff „Low Carb Diät“ kommt aus dem Englischen und ist eine Kurzform des Begriffes „Low-carbohydrate diet“. „Low“ bedeutet „niedrig“ und „carbohydrates“ bedeutet „Kohlenhydrate“. Somit ist die Low Carb Diät eine kohlenhydratarme Diät.

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